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炒山药的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 19:51:54 来源：本站原创 作者：王力宏 浏览量：635

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

山药300克相克食物	红尖椒半个
葱姜蒜适量	油适量
盐适量	鸡精适量
白糖适量相克食物

炒山药的做法

1.山药削皮洗净
2.切片后浸泡凉水（炒时再沥干水份）
3.姜蒜切末，红尖椒切丝，葱切葱花
4.净锅放适量油，放入姜蒜爆香
5.放入山药和红尖椒翻炒，洒适量清水，调入适量盐、鸡精和白糖迅速翻炒至收汁
6.最后撒入葱花翻一下
7.出锅装盘

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