心思期能不克不及吃海带

生理期关于女人来说很重要，假如不注意日子细节，在这个特别时期很简单引发疾病，尤其是妇科方面的疾病。因此在生理期的时分，女人要注意自己的日子小习气也饮食调配，那来了解下生理期能不能吃海带？

生理期是能够吃海带的，海带既不是寒性的食物，又没有止血的成效，不可能影响到经血的扫除，也不可能影响到月经的周期规则，女人在生理期的时分能定心的吃。因为海带中的铁含量十分高，在生理期的时分适量食用还能协助身体弥补丢失的铁元素，有防备经期贫血的成效。

海带中的碘含量超高，这个长处是大部分人都清楚的，不只是生理期，其它时期吃一些海带对身体也有好处。碘在人体中是必不可少的微量元素，能保持甲状腺功用的正常，还能反抗日子中电磁波对身体的损伤。

不过我们在吃海带的时分，要注意食用量，究竟海带不是主食，是不能很多食用的。假如一次性很多的食用海带，就会给肠胃形成担负，导致肠胃不适。并且海带在食用之前一定要清洗洁净，防止残留有害于人体健康的物质。