您当前的位置:健康那点事要闻正文

硒的作用的科学依据硒的作用有哪些

放大字体  缩小字体 2021-06-25 08:57:50
硒的作用的科学依据硒的作用有哪些

  硒在体内的生物学作用有很多种,能够增强免疫力、防止糖尿病、防止白内障、防止心脑血管疾病、解毒、排毒等作用。硒成为人体中必不可小的微量元素。合理补充硒不仅能够保持健康的身体,还能预防疾病。

  补充硒能增强免疫力:有机硒能清除体内自由基,排除体内毒素、抗氧化、能有效的抑制过氧化脂质的产生,防止血凝块,清除胆固醇,增强人体免疫功能。

  补充硒能防止糖尿病:硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分,它能防止胰岛β细胞氧化破坏,使其功能正常,促进糖份代谢、降低血糖和尿糖,改善糖尿病患者的症状。

  补充硒能防止白内障:硒具有保护视网膜的作用,增强玻璃体的光洁度,提高视力,有防止白内障的作用。

  补充硒能防止心脑血管疾病:硒是维持心脏正常功能的重要元素,对心脏肌体有保护和修复的作用。人体血硒水平的降低,会导致体内清除自由基的功能减退,造成有害物质沉积增多,血压升高、血管壁变厚、血管弹性降低、血流速度变慢,送氧功能下降,从而诱发心脑血管疾病的发病率升高,然而科学补硒对预防心脑血管疾病、高血压、动脉硬化等都有较好的作用。

  补充硒能抗氧化,抗衰老:在人体自身的抗氧化系统中,有一个重要物质是谷胱甘肽过氧化酶,在缺硒状态下它处于沉睡状态,只有在硒充足的条件下,它才有活性。硒就能激活这种酶,激活了谷胱甘肽过氧化酶,就提高了人体控制和解消氧化损伤的能力,从而防止了疾病与衰老。它的抗氧化效力是维生素群的500倍。科学检验长寿老人的血硒比正常人高出3-6倍。这说明体内硒充分,抗氧化作用发挥的好,人就不易衰老,患病。

  补充硒能解毒、排毒:硒与金属的结合力很强,能抵抗镉对肾、生殖腺和中枢神经的毒害。硒与体内的汞、锡、铊、铅等重金属结合,形成金属硒蛋白复合而解毒、排毒。

  以上就是硒的作用,硒成为人体中必不可小的元素。合理补充硒元素,有利于身体的健康。除了补充硒元素外,还要根据自身身体状况,补充其他微量元素,加强身体锻炼,养成早睡早起的好习惯。健康生活,从现在开始。

原标题:硒的作用的科学依据硒的作用有哪些

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!