脸上除皱几个方法食用哪些食物可以抗皱

一、脸上除皱几个方法

　　除皱方法：七个实用的除皱窍门

　　1.首先要注意眼睛的防晒，特别是在夏天的时候，阳光较为强烈，这个时候我们就应该佩戴一些遮阳帽和遮阳镜，这样可以缓解一下皮肤暴晒的机会。

　　2.多做面部按摩。每天用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复按摩6次。

　　3.每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。

　　4.喝啤酒抗皱。啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒(每天中餐、晚餐各饮150-250克)，能增强体质，减少面部皱纹。

　　5.嚼口香糖去皱。每天咀嚼口香糖5～20分钟，能使面部皱纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使皱纹逐渐消退。

　　6.米饭团也是可以去皱的，这一点大家都是知道的吧，找一些温软的米饭，把它揉搓呈圆形，然后房子啊脸上轻轻地滚动，这样它可以吸附出皮肤里面的油脂、污物，一直到米饭团变黑，然后用清水清洗面部即可。

　　7.用苹果膏去皱。取苹果半个捣碎后，加蜂蜜1匙和面粉少许，调成糊状。使用时，将这种膏状物涂敷于面部，30分钟后洗净。每周1～2次，可达到去皱、增强皮肤弹性的效果。

二、食用哪些食物可以抗皱

　　抗皱的食物我们要多吃

　　1.樱桃

　　樱桃能帮助我们的面部皮肤红润有光泽，而且还能去皱清斑，是不少美白产品的最爱，樱桃不仅含有丰富的维生素C，而且还有丰富的铁，是山楂的十三倍，也是苹果的二十倍。

　　樱桃当中的特殊物质可以活化细胞，美化肌肤，抗皱效果非常的不错。

　　2.石榴

　　石榴有抗氧化的作用，因为石榴当中含有一种叫做鞣花酸的成分，能让细胞免于环境当中的污染，还能滋养细胞，延缓身体的衰老。

　　3.柠檬

　　柠檬当中含有维生素B1、维生素B2等多种营养成分，除此之外，还含有丰富的有机酸和柠檬酸，能抗氧化还能促进肌肤的新陈代谢，延缓衰老还能抑制色素沉着。

　　作为一个女人，最害怕的就是衰老，皱纹的出现就是衰老的标志了，这也是最烦人的肌肤问题，很多人都想方设法的除皱，其实只要我们做到以上几点就可以了。

三、预防脸上出现皱纹的方法

　　一：仰面睡觉不易长皱纹

　　如果你睡觉时喜欢身体侧向一面和趴着睡觉，这样面部会直接与枕头接触，如果长时间保持一种姿势，那么脸颊和下颚处就容易生长出细纹;不妨试着仰面睡觉，这样不仅不会长细纹，颈部也由于拉伸作用，而不易产生皱纹。

　　二：食用深海鱼好处多

　　在日常的饮食上不妨多吃点鱼类。比如三文鱼、鳕鱼等海产深海鱼均含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，它是身体所必需的不饱和脂肪酸的一种。研究已经证实，这类脂肪酸能够“滋养肌肤“，尽量减少皱纹生成，因此多吃深海鱼肉好处多多哦。

　　三：别总眯着眼看东西

　　近视眼的姐妹请注意，如果你没为自己准备一副舒适的眼镜而总是眯起眼睛看东西，那就别怪自己眼周长出许多小皱纹来。佩带舒适的眼镜或太阳镜，能够保护你的眼睛，眼睛也不必担心因为强光或视物不清而眯起来。但是为了漂亮，请保护好自己的眼睛，毕竟眼镜戴多了会导致脸部变形的哦。

　　四：别洁面过度

　　水分和油脂是防止肌肤皱纹生长最好的保护伞，如果洁面过度或用刺激过强的洁面产品，都会带走面部的水分和油脂，从而造成肌肤干燥。得不到滋润的肌肤，不长皱纹才怪呢!

　　五：多为肌肤补充Vc

　　一些研究发现维生素C促进胶原蛋白的生成，并且防止UVA和UVB对肌肤造成损伤。夏季选择一款具有维生素C成分的面霜，是一个不错的决定哦。办公族们还可以买一瓶维生素C放在电脑旁，每天坚持吃一粒，坚持下来也会有意想不到的好美容效果哦!

　　六：大豆保护肌肤

　　大豆对女人来说是很好的食物，它不仅能够为我们提供生物雌激素，而且还能减少紫外线对我们的伤害，研究发现大豆中的活性成分可以直接作用于肌肤保持肌肤结构稳定和促进新陈代谢。MM们可以每天坚持一杯新鲜的鲜榨豆浆，超养颜的说!

四、脸上出现皱纹不仅仅预示着衰老

　　眉间纹

　　都说人在思考的时候，遇到百思不得其解的问题在所难免，不过很多人的反应却都差不多，眉间纹就会特别的突出，而眉间纹也被称为所谓的“恼怒纹”。此外，过度紧张或压力太大，恼怒纹也会随之而来。

　　眉间纹也是面部皱纹中一种常见的表情纹，随着年龄的增长，面部的皱纹会逐渐加深，双眉之间逐渐形成了较深的皱折，一般呈现为“川”字，也称之为川字纹。有眉间纹，会使人看起来总是有愁眉不展、忧郁、老态的感觉。

　　很显然，眉间纹和压力之间存在着非常微妙的关系!而人一旦压力过大，就会透支身体，阳气逐渐被虚耗，损伤的便是我们的肾脏。

　　而要想消除眉间纹，那么首先要保持的便是良好的心态，这很重要!因为保持愉快的心态才不容易勾勒“三”、“川”图画，所以平时应有意识的避免做皱眉的表情动作，并经常从眉头中央向外侧水平方向的按摩。

　　抬头纹

　　现代医学也强调：额头纹是检验你睡眠质量的一个重要标准!中医也认为，额头纹突现是由于长期睡眠不足引起的。这样的症状尤其在熬夜族中特别的突出!而事实上，如果长时间的缺乏连续性的睡眠，那么很有可能将使人体尤其是女性的肾脏机能快速地衰退。

　　众所周知，人体的身体机能调节都是在昼夜自然进行的，但这是基于规则的作息时间，充足的睡眠周期的。如果破坏了这一正常的循环调节规律，那么首先就会对人体的肾脏造成不良影响。

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