每天学点小常识中国公民中医摄生保健素质解读No.06

原标题：每天学点小常识！《中国公民中医摄生保健素质》解读No.06

第六天的旅程吧！

（六）中药保健是使用中药天然的偏性调度人体气血阴阳的盛衰。服用中药应留意年纪、体质、时节的差异。

●中药天然的偏性是指中药的“四气” 、“五味”。 “四气”即：寒、热、温、凉；“五味”即：酸、苦、甘、辛、咸。

●中药保健便是使用中药的“四气”、“五味”的偏性，来调度、纠正人体气血阴阳的失衡。“热者寒之”“寒者热之”“酸能养肝”“苦能祛火”“甘能和胃”等，表现的便是中药保健的妙处。

●中药保健应留意年纪、体质、时节的差异。中药保健虽好，但并非人人适宜、不时适宜。俗话说：“少年进补，老来喫苦。”说的是人在年轻时要忌服过多的补品。因为青少年活力旺盛，气血未充，脏腑柔嫩，病况的寒、热、虚、实改变较快，在疾病的医治和调度过程中要少用补益药物，以防病邪留滞体内。并且，药物能在体内发生耐受性，从小吃补药，等老了真实需求进补时就现已不能到达补益作用了。别的，服用中药还需求留意不同年纪的人呈现相同的症状，往往需求选用不同的药物来进行调节。比方“上火”，儿童或许是“肺热不宣”，年轻人或许是“怒火旺盛”，中年人或许是“胃火火热”，老年人则或许是“虚火上炎”，这些都必须细心辨证、对证下药。

中药的偏性决议了不同体质的人需求选用不同的中药来摄生保健，不然或许拔苗助长。咱们常用菊花、金银花、夏枯草等中药来冲泡凉茶，这些药物大多具有寒凉之性，是清热祛火的良药，适宜常常面红目赤、牙龈胀痛、口腔溃疡的温热体质的人食用。可是，关于面色偏白、手脚冰凉、大便较稀的寒凉体质的人而言，过多饮用凉茶则或许进一步耗费人体的阳气，发生并加重阳虚的症状。

服食中药不只要看个人体质，还要捉住用药的机遇。常言道“晚上吃姜犹如吃砒霜”，关于热性体质的人来说，晚上吃姜的确损害很大，可是关于寒性体质，尤其是虚寒体质的人，此刻服用生姜却是一剂良药。又如“冬吃萝卜夏吃姜，不必郎中开药方”，冬季阳气埋伏于体内，日久就会郁结化热，所以冬季吃些萝卜能够消食祛痰，缓解体内阳气的郁结；而夏天人们习惯于夜间贪凉、食用寒凉食物，所以简单发生暑湿，影响脾胃功用，这时吃点姜则有助于解毒灭菌、散寒解表、开胃止呕，能有效地防治胃肠道疾病。

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