专栏｜健康素质66条话你知【第36条】科学戒烟越早越好

原标题：专栏｜健康素质66条 话你知【第36条】科学戒烟 越早越好

很多人知道吸烟会上瘾

却不知道吸烟成瘾其实是一种病

并且是一种缓慢、高复发性的精神疾病

在医学上称之为“烟草依靠”

吸烟者都存在不同程度的烟草依靠

吸烟简直对一切人体器官都有害

还会导致多种疾病

所以任何年纪戒烟都会获益

戒烟越早越好

健康素质66条

第36条

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烟草制品中的尼古丁可导致烟草依靠，烟草依靠是一种缓慢成瘾性疾病。戒烟能够明显下降吸烟者肺癌、冠心病、缓慢阻塞性肺疾病等多种疾病的发病和逝世危险，并可推迟疾病的发展和改进预后。削减吸烟量并不能下降其发病和逝世危险。

吸烟者应当活跃戒烟，戒烟越早越好，任何年纪戒烟均可获益。只需有戒烟的动机并把握必定的技巧，都能做到完全戒烟。

研讨发现，30岁、40岁、50岁或60岁时戒烟可别离赢得10、9、6或3年的预期寿数；戒烟10年后，戒烟者肺癌发病危险降至继续吸烟者的30%～50%；戒烟1年后，戒烟者发作冠心病的危险大约下降50%; 戒烟15年后，将降至与从不吸烟者相同的水平。

吸烟者在戒烟过程中或许会呈现不适症状，必要时可寻求专业戒烟服务。戒烟门诊、卫生健康热线12320均可向吸烟者供给专业戒烟服务。

期望您能戒烟成功

远离烟草带来的苦楚

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来历：自治区卫生健康委、自治区疾病防备控制中心

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