牙齿健康身体壮维护牙齿的小办法除了勤刷牙你还知道哪些

健康的牙齿也是身体健康的一种体现，可是在日子中，牙齿的健康却被许多人所忽视。可是去检查过牙齿的人应该都知道，看似不是很重要的牙齿，一旦需求整治，治疗费也是很高的。人的牙齿其实是很重要的，假如牙齿不健康，就会影响对食物的咀嚼才能，食物咀嚼不充分，也不利于肠胃消化，然后添加肠胃的消化担负，影响身体对养分的吸收。

而说起维护牙齿的办法，或许许多人可以想到的便是勤刷牙，可是光凭这一点，也纷歧定能好好的维护牙齿。这是因为人的口腔其实是一个非常大的细菌繁衍基地，尽管咱们迟早都刷牙，可是仍然无法阻挠细菌的繁衍和繁殖。但这并不代表刷牙是没有效果的，勤刷牙可以在某些特定的程度上维护牙齿的健康，然后削减牙结石和口臭的发作。牙齿健康才利于身体的健康，牙齿健康身体壮，维护牙齿的小办法，除了勤刷牙，你还知道哪些？这2点常常被忽视，无妨看看。

1.淡茶水漱口

大部分可以坚持的护牙办法便是迟早刷牙，可是人在一天之中，是会吃许多食物的，而且很少会有人坚持正午刷牙。当食物的残渣无法被及时整理洁净的时分，就简单在牙齿缝中积留，而且影响到口气的新鲜。因而，想要牙齿更健康，无妨在吃完食物之后，及时用淡茶水漱口。茶水漱口可以维护口腔的弱碱性环境，然后起到维护牙齿的效果。

2.可以维护牙齿的食物

其实日子中许多常见的食物都有维护牙齿的成效，仅仅许多人都不知道这一点。比方生果、蔬菜、蛋类食物等，这些食物含有丰厚的维生素、膳食纤维和蛋白质，不光可以为身体弥补养分，也可以更好的起到必定的维护牙齿的效果。

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