鱼油以及ad可以一同吃吗

鱼油和维生素ad这两种养分弥补剂，信任咱们我们都必定常常听说过，适量吃鱼油和维生素ad关于身体健康都有好处的，但这两种养分弥补剂鱼油和ad能够一同吃吗？关于这样的一个问题，或许不是很多人都知道，那么下面一同来认识一下。

鱼油包括有两种多不饱满脂肪酸（EPA、DHA）养分成分，能有用膀子人体血液胆固醇浓度，削减血液的粘稠度，避免血液构成斑块，让血管坚持疏通，一同鱼油中的养分素能协助大脑细胞构成继续发育，促进、和谐神经回路的传导作用，以保持脑部细胞的正常运作。

而维生素ad其实说白了便是含有维生素a和维生素d两种养分物质，其间维生素a首要起到保持正常视力的作用，能有用防备夜盲症和干眼症，还能协助肌体的生长发育，增强机体免疫力，维生素d则能够在必定程度上协助人体促进体内钙质的吸收使用，保持正常钙代谢，协助骨骼、牙齿生长发育。

经过以上剖析得出，鱼油和维生素ad两种养分剂的作用与作用都是不一样的，因而是不相抵触的，能够一同服用的，但要留意的是，这两种养分剂均不能够长时间或过量服用的，否则都有必定的概率会发生不良的影响，因而主张在医师指导下按量服用比较好。