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番茄酱带鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 01:05:58 来源：本站原创 作者：丁志诚 浏览量：6869

健康功效

带鱼：补虚、解毒、止血
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

带鱼一条大的，400g相克食物	姜，蒜适量
番茄酱4勺相克食物	面粉少量
耗油2勺	油少许

番茄酱带鱼的做法

1.带鱼段裹上面粉，这次的是拌一块放一块煎，没拍图。此图是上次煎小带鱼拍的。
2.烧热油改中小火，放姜几块再放带鱼两面煎
3.煎完鱼后锅底有剩油。把番茄酱，耗油，大蒜碎放锅。倒入少许水烧开
4.把带鱼放进去煮
5.烧干汁起锅

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