糖尿病能不能吃核桃

核桃是日子中很常见的干果类食物，营养价值百科丰厚深受人们的喜欢。可是每一种食物都有必定的忌讳人群，核桃也不破例，并不是所有的人都能随意吃核桃，不然会给健康带来很大的损害。那来了解下糖尿病能不能吃核桃？

糖尿病患者是能够吃核桃的，核桃中的糖分含量比较低，吃核桃并不会导致血糖水平升高。糖尿病患者适量吃一些核桃，反而对身体健康有许多优点。并且核桃中含有很多的无机元素，这些无机元素还有降血糖的成效，一起还能降血脂，下降身体内的胆固醇，对健康优点多多。

核桃并没有特别严厉的食用忌讳，合适各类人群食用。尤其是白叟和小孩更合适多吃一些核桃，因为核桃有补脑的成效，能够让小孩更聪明，关于白叟来说，还有防备老年痴呆、增强记忆力的成效。

除此之外，核桃还有润肺止咳的成效，常常咳嗽的人无妨多吃一些核桃，对按捺咳嗽有显着的作用。不过在食用核桃的时分必定要注意量，因为核桃有润肠通便的成效，每天的食用量主张不超越五颗，不然可能会导致腹泻。